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紅棗吃多了有什么壞處?

病情描述:
我很喜歡吃紅棗,每天都要吃上一些,有時候會吃多,紅棗吃多了有什么壞處?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均屬于忌服人群。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高,促使病情惡化。另外,食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質(zhì)虛弱, 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化,一定要細(xì)嚼慢咽。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃多了很有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化功能降低、便秘、不容易消化,對于腎臟也會造成影響,還會導(dǎo)致身體上火。任何食物都不可以過量吃,少量吃一些,能夠美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)生,里面營養(yǎng)成分比較豐富,比如說維生素a、維生素c、脂肪、蛋白質(zhì)、b族維生素、胡蘿卜素等。
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