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哪些食物對(duì)胃有好處？

患者：女，26歲

病情描述:
經(jīng)常性胃痛而且很容易胃脹氣，哪些食物對(duì)胃有好處？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎。枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
粥對(duì)胃有好處如小米粥、薏米粥、山藥粥等，也可以吃南瓜，其中含有大量維生素和果膠，有保護(hù)胃黏膜和幫助消化的功能。平時(shí)還可以吃菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥等，這些蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且健胃消食，早晚飲用酸奶不僅有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能中和胃酸保護(hù)胃黏膜而且有利于益生菌的生長(zhǎng)，可以調(diào)節(jié)腸道菌群預(yù)防疾病的發(fā)生。
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