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黑色食物可以預(yù)防心血管疾病嗎？

病情描述:
我媽媽說(shuō)黑色食物可以預(yù)防心血管疾病，黑色食物可以預(yù)防心血管疾病嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黑色食物可能有助于預(yù)防心血管疾病，常見的有黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，也可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸甘油片、輔酶Q10膠囊等藥物。建議結(jié)合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇預(yù)防措施。

一、食物

黑豆富含花青素和膳食纖維，有助于降低血液膽固醇水平。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和維生素E，可改善血管彈性。黑米含多種礦物質(zhì)和抗氧化成分，能減少血管氧化損傷。黑木耳含多糖和膠質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。

二、藥物

阿司匹林腸溶片具有抗血小板聚集作用，可預(yù)防血栓形成。阿托伐他汀鈣片能有效降低低密度脂蛋白膽固醇水平。硝酸甘油片可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血。輔酶Q10膠囊有助于改善心肌能量代謝。

預(yù)防心血管疾病需要綜合管理，除飲食調(diào)節(jié)外應(yīng)定期體檢，控制血壓血糖，避免吸煙酗酒等危險(xiǎn)因素。

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