一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

白領怎么預防電腦輻射帶來的困擾

患者:女,24歲

病情描述:
由于長時間坐在電腦前,臉上會長痘痘,那么白領應該怎么預防電腦輻射帶來的困擾呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

白領預防電腦輻射困擾可通過調(diào)整屏幕設置、保持適當距離、補充抗氧化食物、定時休息等方式實現(xiàn)。

1、調(diào)整屏幕設置

將屏幕亮度調(diào)至與環(huán)境光匹配,開啟護眼模式減少藍光輻射,使用防眩光貼膜降低反射光刺激。

2、保持適當距離

眼睛與屏幕保持50-70厘米距離,屏幕中心略低于視線水平,避免長時間俯視或仰視造成肌肉緊張。

3、補充抗氧化食物

適量食用藍莓、西紅柿、綠茶等含花青素和茶多酚的食物,有助于中和自由基,減輕輻射對細胞的氧化損傷。

4、定時休息

每工作1小時起身活動5分鐘,遠眺窗外或閉目養(yǎng)神,使用番茄工作法規(guī)律安排休息時間。

建議在辦公區(qū)域擺放綠植吸收電磁波,穿著防輻射服裝時注意選擇透氣材質(zhì),避免長時間佩戴產(chǎn)生悶熱不適。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>