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哪些食物適合早餐吃呢？

病情描述:
我對(duì)吃的比較講究，要吃就要吃的有營(yíng)養(yǎng)，那哪些食物適合早餐吃呢？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等。富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、饅頭、花卷等。富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。開(kāi)胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
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