一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃哪些食物可以提高御寒能力？

病情描述:
我從小體質(zhì)就很差，冬天特別怕冷，吃哪些食物可以提高御寒能力呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)畏寒怕冷情況，可以適量吃羊肉、黑芝麻、核桃、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 羊肉


羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。


2. 黑芝麻


黑芝麻含豐富維生素E和不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力，適合冬季日常食用。


3. 核桃


核桃含有較高熱量和亞油酸，可為身體提供持續(xù)能量，緩解寒冷環(huán)境下的能量消耗。


4. 生姜


生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，短期食用可產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

二、藥物


1. 金匱腎氣丸


適用于腎陽虛引起的畏寒肢冷，需中醫(yī)辨證使用，含附子等溫陽成分。


2. 右歸丸


針對(duì)腎陽不足證候，含肉桂、鹿角膠等溫補(bǔ)藥材，須排除實(shí)熱證后使用。


3. 附子理中丸


改善脾胃虛寒導(dǎo)致的腹部冷痛，含制附子等毒性藥材，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。


4. 黃芪精


輔助改善氣虛型畏寒，主要成分為黃芪提取物，需配合其他藥物聯(lián)合使用。


日常可配合艾灸關(guān)元穴、足三里穴，適當(dāng)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，長期畏寒需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>