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寶寶吃什么蔬菜比較好?

病情描述:
我的小寶寶已經(jīng)一歲多了,請問寶寶吃什么蔬菜比較好?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶無特殊過敏情況,可以適量吃胡蘿卜、南瓜、菠菜、西藍(lán)花等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長根據(jù)寶寶年齡調(diào)整食材性狀,逐步引入多樣化蔬菜,并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)素。


一、食物


1、胡蘿卜


富含β-胡蘿卜素可促進(jìn)視力發(fā)育,建議蒸熟搗泥后喂食。


2、南瓜


含膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng),可煮粥或制成南瓜羹。


3、菠菜


鐵元素含量較高,焯水去除草酸后切碎添加。


4、西藍(lán)花


維生素C和葉酸豐富,蒸煮至軟爛便于消化。


二、藥物


1、維生素AD滴劑


預(yù)防佝僂病,需按兒科醫(yī)生建議劑量補(bǔ)充。


2、葡萄糖酸鋅口服溶液


改善食欲不振,適用于缺鋅嬰幼兒。


3、乳酸菌素片


調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解消化不良癥狀。


4、小兒碳酸鈣D3顆粒


促進(jìn)骨骼發(fā)育,需配合維生素D同補(bǔ)。


家長需觀察寶寶進(jìn)食后有無皮疹或腹瀉等過敏反應(yīng),首次添加新蔬菜應(yīng)從少量開始,逐步增加至每日100-200克蔬菜攝入。

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