一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

睡前適合喝水嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
我平時睡覺前喝水總是容易水腫,到底睡前適合喝水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

睡前適量喝水有助于維持夜間體液平衡,但過量可能增加起夜頻率或引發(fā)水腫,具體需結(jié)合飲水量、個人健康狀況及排尿習(xí)慣等因素調(diào)整。

1、適量益處

200毫升以內(nèi)溫水可預(yù)防夜間脫水,尤其適用于有心血管疾病風(fēng)險的中老年人,避免血液黏稠度升高。

2、過量風(fēng)險

超過500毫升可能刺激膀胱頻繁排尿,影響睡眠連續(xù)性,腎功能不全者更易出現(xiàn)晨起眼瞼水腫。

3、特殊人群

前列腺增生患者應(yīng)提前2小時限水,胃食管反流者需避免臥位時胃酸被水稀釋后反流加劇。

4、時間選擇

建議睡前1小時完成飲水,留足排尿時間,避免入睡后膀胱過度充盈。

可選用吸管小口啜飲,搭配含鉀的香蕉或酸奶幫助平衡電解質(zhì),長期夜尿頻繁者需排查糖尿病或尿崩癥。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>