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女性壓力性尿失禁如何預(yù)防?

患者:女,35歲

病情描述:
得了病就得治,我想知道女性壓力性尿失禁如何預(yù)防?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性壓力性尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、體重管理、避免腹壓增加行為、雌激素替代治療等方式預(yù)防。

1、盆底肌訓(xùn)練

堅持凱格爾運動能增強尿道括約肌力量,每日重復(fù)進行收縮會陰部肌肉的動作,持續(xù)6周以上可見效果。

2、體重管理

肥胖會增加腹壓導(dǎo)致漏尿,通過飲食控制與有氧運動將體重指數(shù)控制在24以下可降低發(fā)病概率。

3、避免腹壓增加

減少慢性咳嗽、便秘、重體力勞動等行為,咳嗽時交叉雙腿可暫時減輕尿液漏出。

4、雌激素治療

絕經(jīng)后女性在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇軟膏,有助于改善尿道黏膜萎縮,但乳腺癌患者禁用。

建議日常減少咖啡因攝入,選擇高膳食纖維飲食預(yù)防便秘,出現(xiàn)癥狀時及時就診評估是否需要手術(shù)治療。

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