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久坐電腦前容易出現(xiàn)脖子受涼嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
長(zhǎng)期在電腦前工作,每天都需要七八個(gè)小時(shí),久坐電腦容易出現(xiàn)脖子部位受涼嗎?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

久坐電腦前容易出現(xiàn)脖子受涼,主要與局部血液循環(huán)不良、肌肉緊張、空調(diào)冷風(fēng)直吹、頸椎退行性病變等因素有關(guān)。

1、血液循環(huán)不良

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部血流減緩,局部產(chǎn)熱減少。建議每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌肉緊張

持續(xù)低頭工作使斜方肌持續(xù)收縮,肌肉痙攣可能引發(fā)畏寒感??赏ㄟ^熱敷緩解,溫度控制在40℃左右。

3、冷風(fēng)直吹

空調(diào)或風(fēng)扇直接吹向頸部會(huì)導(dǎo)致局部溫度驟降。建議調(diào)整出風(fēng)口方向,必要時(shí)佩戴絲巾保護(hù)。

4、頸椎病變

可能與頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān),通常伴隨上肢麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

保持正確坐姿,每30分鐘改變體位,適當(dāng)進(jìn)行頸部米字操鍛煉,避免冷飲及寒涼食物攝入。

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