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外向的人不易得病與心理有關(guān)嗎？

病情描述:
我性格比較外向，面對(duì)生活中的不如意我看的很平淡，平時(shí)也很少得病。那么外向的人不易得病與心理有關(guān)嗎？
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崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

外向性格與疾病易感性存在一定關(guān)聯(lián)，外向者通常具有更強(qiáng)的心理適應(yīng)能力、更積極的情緒調(diào)節(jié)方式、更廣泛的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)以及更健康的壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制。

1. 心理適應(yīng)力

外向者對(duì)新環(huán)境適應(yīng)更快，心理應(yīng)激反應(yīng)較輕，皮質(zhì)醇水平相對(duì)穩(wěn)定，這種特性有助于減少慢性壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。

2. 情緒調(diào)節(jié)

外向性格傾向通過(guò)社交活動(dòng)宣泄負(fù)面情緒，多巴胺分泌模式更健康，可降低焦慮抑郁相關(guān)軀體化癥狀的發(fā)生概率。

3. 社會(huì)支持

廣泛的社會(huì)聯(lián)結(jié)為外向者提供更多情感支持和實(shí)際幫助，這種保護(hù)性因素能緩沖疾病風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)心血管疾病預(yù)防效果顯著。

4. 壓力應(yīng)對(duì)

外向者更傾向采用問(wèn)題導(dǎo)向的應(yīng)對(duì)策略，而非逃避或壓抑，這種模式可減少長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的炎癥因子水平升高。

保持規(guī)律社交活動(dòng)與適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)積極認(rèn)知模式，有助于進(jìn)一步發(fā)揮性格優(yōu)勢(shì)對(duì)健康的保護(hù)作用。

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