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女性脂肪攝入量在多少最好？

病情描述:
我個(gè)人體重稍微有一些超標(biāo)，所以很擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，我在日常脂肪攝入量在多少比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性在日常的時(shí)候一定要控制總熱量的攝入，盡量減少脂肪的攝入量，避免吃一些油炸的，否則很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖的原因，脂肪攝入量一般占每天攝入總量中的20％到25％，這樣可以避免活動(dòng)耐力降低的現(xiàn)象。
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