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不曬太陽會怎樣？

病情描述:
我很少去曬太陽，因為擔心太陽紫外線會讓自己變黑，那么，如果長時間不曬太陽會有什么危害？
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要保持每天都曬一曬太陽的好習慣，因為長期待在室內，很少到戶外接受陽光照射的人，普遍會出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀，主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應遲鈍及骨骼質量下降等。此外，由于光照時間對激素分泌水平的影響，人們在冬季還容易出現(xiàn)抑郁癥，表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等癥狀。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可能會出現(xiàn)面色蒼白和缺鈣現(xiàn)象，不利于血液循環(huán)，容易導致血液淤積，對健康有很大危害。生活期間要多曬曬太陽，陽光中有足夠的熱能量，能促進皮膚表面循環(huán)，增強皮膚對各種不良刺激抵抗能力，同時也可以進腸道對磷和鈣的吸收，促進骨骼正常鈣化增強體質。
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