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晚上幾點(diǎn)睡覺合適

患者:女,26歲

病情描述:
我每天晚上過了十二點(diǎn)才睡覺,感覺很沒有精神,一般幾點(diǎn)睡比較合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常性的熬夜會給身體帶來諸多不利影響,建議大家最好在11點(diǎn)之前睡覺哦!睡覺之前三小時不要進(jìn)食。只有睡的好工作學(xué)習(xí)效率才會高!
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