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常吃小米的好處是什么?

患者:男,28歲

病情描述:
小米這種食物我經(jīng)常吃,有的時候還當(dāng)成主食,可吃小米對身體到底有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小米它也是屬于五谷雜糧,但有的人會把小米當(dāng)成是主糧,經(jīng)常做米飯或者是熬粥。小米中含有色氨酸 亮氨酸 精氨酸,吃后可促使大腦細(xì)胞產(chǎn)生血清素-五羥色胺,起到催眠作用。
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