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怎么正確的選擇飲料?

患者:男,24歲

病情描述:
我對飲料的選擇真的是一頭霧水,不知道自己該喝什么樣飲料的時候,要如何正確的選擇飲料?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不同的飲料有不同的功效,所以選擇飲料需要根據自身的情況來決定,果蔬汁飲料可以補充水溶性維生素、礦物質和膳食纖維,運動大量出汗時可以選擇富含電解質的運動飲料,對于需要控制能量或控制糖分攝入的人,可在同類飲料中選擇能量低的產品,目前多數市售飲料都含有一定的能量,因此,不宜攝入太多飲料。
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