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堅持跑步會給人帶來什么好處?

病情描述:
我平時不太愛運(yùn)動,家人每天拉著我去跑步,跑步對健康有哪些好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅持跑步對健康很有好處,跑步能改善心臟功能,使大腦正常地工作,并有助于減肥健美。對于上班的白領(lǐng)一族,久坐產(chǎn)生的慢性疾病可以在運(yùn)動中緩解,對于老年人來說,跑步能大大減少由于缺乏運(yùn)動而患肌肉萎縮及肥胖等疾病的可能性,此外,慢跑還能降低膽固醇,減少動脈硬化,有助于延年益壽。
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