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腿部、臀部增氧健身運(yùn)動(dòng)是什么?

患者:女,19歲

病情描述:
能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。?跑步是消耗熱量的好方法,而采用行走和跑步相結(jié)合的方法就會(huì)好得多。當(dāng)你不感到艱難時(shí),可以適當(dāng)增加跑步而減少行走。?
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