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怎么保持良好生活規(guī)律?

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡熬夜的,生活很不規(guī)律,怎樣才能保持良好的生活規(guī)律呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,如果想要注意平衡和協(xié)調(diào),活動(dòng)過(guò)多,睡眠或休息過(guò)少,則陽(yáng)氣消耗過(guò)多,得不到保養(yǎng),也使陰氣失去依附,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大害處。
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