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減肥多少斤最健康合理

病情描述:
我正在減肥,這陣體重下去的挺快的,減多少是最合理最健康的?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥太快不健康。一般認為健康合理的減肥速度為每三個月減5-10%左右的體重。減肥速度過快,可能產生的健康風險就會隨之增加。同時減肥目標過高,容易因目標不能達成而導致挫折感,致使減肥行為不能堅持而放棄失敗。
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