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食物是補鐵的主要來源嗎

患者:女,23歲

病情描述:
一直以為不需要額外補充鐵元素,但醫(yī)生建議我還是多吃補鐵食物,食物是補鐵的主要來源嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補鐵的主要來源就是豬肝等食物,合成血紅蛋白的關鍵原料——鐵元素。它全部依賴食物提供,且在食物中的含量和吸收率都比較低,比較容易缺乏,獻血之后應該注意補充。否則,就只能依靠獻血前原有的鐵儲備(健康成年人脾臟、肝臟中都儲存著一些鐵,以供合成血紅蛋白)。
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