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哪些食物中膳食纖維比較多呢

病情描述:
我聽說膳食纖維對人的健康是非常重要的,哪些食物中膳食纖維比較多呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
總結一下,首先膳食纖維只來自于植物,肉蛋奶等動物性食物不提供膳食纖維。其次,植物性食物中也只有那些質地較粗糙的或帶皮食用的品種,如全麥食品、粗雜糧、豆類、某些蔬菜和少數(shù)水果才能提供較多的膳食纖維。
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