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靜坐有什么好處?

病情描述:
靜坐是很多人推崇的保養(yǎng)方式,想問下靜坐有什么好處?。?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
靜坐除了能夠保養(yǎng)心神之外,當心神耗竭很嚴重時,也可以通過靜坐來恢復元氣。像文學家郭沫若曾因用腦過度,心神消耗太多,得了嚴重的神經(jīng)衰弱,經(jīng)常心悸、乏力、睡眠不寧。后來他學會了靜坐,每天清晨和睡前各靜坐30分鐘,身體慢慢就變好了,也贏得高壽。
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