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夏天的時候如何補(bǔ)充營養(yǎng)呢?

患者:女,27歲

病情描述:
夏天的時候身體總是很乏力,如何補(bǔ)充營養(yǎng)才好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天的時候覺得乏力是正常的。夏季天氣悶熱,因?yàn)槌龊埂⑦\(yùn)動等原因營養(yǎng)素的流失快,體力消耗大,營養(yǎng)素補(bǔ)充很重要。動物性食物也是營養(yǎng)的重要組成部分,它們可為人體提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、必需脂肪酸、脂溶性維生素、礦物質(zhì)等。
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