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怎么塑造好身材?

病情描述:
感覺自己身材不完美,想通過鍛煉的方式來塑造身材,有好的建議嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩種運(yùn)動(dòng)形式雙管齊下,才能塑造出理想的身材,不但體重正常,而且沒有局部贅肉。單靠節(jié)食、饑餓,是不會(huì)達(dá)到同樣效果的。
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