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孕婦怎樣補(bǔ)鐵更有效果？

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕之后一直貧血，經(jīng)常會(huì)吃一些鐵含量高的食物，孕婦怎樣補(bǔ)鐵更有效果？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
鐵的最好的食物來(lái)源是瘦肉、動(dòng)物血液、肝臟，另外，魚蝦禽肉等動(dòng)物性食物也能提供，所以預(yù)防缺鐵性貧血首先要吃一些富含鐵的瘦肉、動(dòng)物血液、肝臟、魚蝦禽肉等。其次，根據(jù)《兒童營(yíng)養(yǎng)性疾病管理技術(shù)規(guī)范》的建議，從懷孕第3個(gè)月開始，應(yīng)每天口服60毫克鐵（以元素鐵計(jì)），必要時(shí)可延續(xù)至產(chǎn)后。
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