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夏天吃什么食物適合減肥?

病情描述:
自從生了孩子后,我的體重越來越重,夏天到了,我可以吃一些什么食物減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天想減肥,可以多吃瓜果蔬菜,少吃肉。瓜類蔬菜含水量高,比如冬瓜可以達(dá)到95%的含水量,非常利于補(bǔ)充夏日出汗丟失的水分,而且有很好的利水解毒功效。瓜類蔬菜特別對于夏季想控制體重、減肥苗條的女孩更是應(yīng)該適量的多吃點(diǎn)。
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