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為什么說(shuō)中午飯很重要?

患者:女,26歲

病情描述:
中午我都比較忙,基本是隨便吃一點(diǎn)就完事了,養(yǎng)身節(jié)目里說(shuō)中午飯很重要,為什么這么說(shuō)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午餐是非常重要的一餐,因?yàn)槎鄶?shù)人的早餐一般會(huì)比較匆忙,而且普遍食欲欠佳,很多人吃不下太多東西,而晚餐則為了健康著想也不適合多吃、更不適合多肉類的攝入,中午承擔(dān)上午和下午工作的連貫,攝取的熱量需要有承上啟下的作用。所以午餐就成為了一天中熱量的最佳攝取階段。
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