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吃什么能提高基礎(chǔ)代謝?

患者:女,24歲

病情描述:
我工作比較忙,很少有時(shí)間去運(yùn)動(dòng),吃什么東西能幫助我提高基礎(chǔ)代謝呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議平常多吃些蛋類肉類。高蛋白飲食(多吃奶、蛋、肉和魚)也有助于增加肌肉,特別是配合力量訓(xùn)練時(shí),但其整體作用不如運(yùn)動(dòng)鍛煉,處于次要地位。
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