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練瑜伽可以靜心嗎?

病情描述:
我最近心靜不下來,同事叫我練瑜伽,請問練瑜伽可以靜心嗎?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
生活中我們練瑜伽、冥想等都是有助于靜心的運(yùn)動,我們還可以平時多聽一些曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的音樂,讓自己的心真正靜下來。
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