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怎樣能更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松?

病情描述:
因?yàn)楝F(xiàn)在的年紀(jì)越來越大了,所以想要預(yù)防一下骨質(zhì)疏松,怎樣能更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
可以根據(jù)自身的情況,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。注意適當(dāng)戶外活動(dòng),有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。
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