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要脂肪增加肌肉也增加該怎么做?

病情描述:
有些消瘦者想要增重選擇脂肪增加,肌肉也增加,這種方法該怎么做呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
介于兩者之間的增重脂肪增加,肌肉也增加。這種情況最常見,增重難度適中,健康意義較大。主要方法是增加飲食攝入,輔以少量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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