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什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)定頸椎腰椎

病情描述:
自己平時(shí)常久坐,所以很害怕以后會(huì)有腰椎,頸椎的,什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
防止頸椎、腰椎病發(fā)生,最有效的運(yùn)動(dòng)辦法就是游泳,因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中無任何負(fù)擔(dān),也不會(huì)對(duì)椎間盤造成任何的損傷。
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