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哪些小零食可以減緩工作壓力

病情描述:
我最近工作壓力比較大,有哪些小零食可以減緩工作壓力?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以減緩工作壓力的小零食:
1、開心果、胡桃。每天吃一把開心果能夠降低血壓,減輕心臟負擔。胡桃也有降壓的作用,可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁、開心果、胡桃。
2、脫脂牛奶。
3、桔子。
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