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如何消除頸部疲勞?

病情描述:
有的時(shí)候坐著久了感覺脖子不舒服,如何消除頸部疲勞?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
避免頸部突然旋轉(zhuǎn)、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作及肩負(fù)、手提體重物。平時(shí)低頭體位工作或?qū)W習(xí)1~2小時(shí)后,應(yīng)注意休息或活動(dòng)頸部,可適選擇做10分鐘的廣播體操以消除頸部疲勞。
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