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運動為什么能長壽?

患者:男,42歲

病情描述:
別人告訴我要堅持運動,據說這樣就能讓自己延長壽命,為什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅持運動可以長壽,常常參加各種強度適宜的運動,就會使靜息心率偏慢(運動時心率加快,但運動使心功能得到鍛煉,從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次數(shù)可以為38-50次/分)是健康心臟的標志,也是長壽的標志。
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