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爬山后疲勞適合吃什么?

患者:女,37歲

病情描述:
周末和朋友一起去爬山,感覺特別的累,這時候吃些什么可以快速緩解疲累狀態(tài)呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬山過累的時候,可以適當?shù)氖秤酶?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物,如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等,可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞,所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。
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