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預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法是什么

病情描述:
已經(jīng)絕經(jīng)了,去體檢醫(yī)生再3叮囑要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,那方法是什么呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法主要是服用補(bǔ)鈣藥物,并注意保持飲食營養(yǎng)均衡。因個人體質(zhì)不同,以及對營養(yǎng)吸收程度的差異,很多人從食物中獲得的鈣無法達(dá)到甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到日攝入標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生建議,在保持合理膳食的前提下,每天可服用500~1200毫克補(bǔ)鈣藥物,服用劑量應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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