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夏季容易疲勞怎么辦?

患者:男,28歲

病情描述:
最近天氣熱,一到下午就感覺很疲勞,不知道夏季容易疲勞怎么辦?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季晝長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗較大,容易產(chǎn)生疲勞,也容易犯困。因此,保證充足的睡眠非常重要。夏季里天氣炎熱,很多人晚上睡不好覺,因此用午睡來補(bǔ)充有益于身體健康,可以保持充足的精力,建議人們每天用一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行午睡。當(dāng)然,午睡時(shí)應(yīng)避免受較強(qiáng)的外界刺激,因?yàn)槿胨?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張、汗孔張大,易患感冒或生其他疾病,也應(yīng)注意免受風(fēng)寒。
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