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長(zhǎng)期彎腰要怎樣護(hù)腰

患者:女,26歲

病情描述:
是幫人家做清潔的,每天打掃清潔要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,時(shí)間久了難受,還站不起來(lái),怕會(huì)得腰間盤突出,要怎樣才可以護(hù)腰
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黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
長(zhǎng)期彎腰的人得腰椎盤突出幾率很大,從事長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人員應(yīng)保持正確的姿勢(shì)對(duì)減少腰間盤內(nèi)的壓力,并定期伸展腰部。建議工作60分鐘后應(yīng)活動(dòng)10分鐘,緩解疲勞的肌肉。
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