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跑步對(duì)身體有什么好處?

患者:女,43歲

病情描述:
我早晨習(xí)慣跑步半個(gè)小時(shí),感覺(jué)渾身好舒服,跑步對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
跑步能夠增加血液流動(dòng),提高血液對(duì)氧氣的輸送能力;跑步可使肺功能增強(qiáng),從而提高肺活量和吸入氧氣的能力;跑步可以改善心臟功能,防止心臟病的發(fā)生,使心肌變得強(qiáng)壯有力,改善心肌血液供應(yīng);跑步可以增加骨密度,防止骨質(zhì)疏松。
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