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每天吃多少個雞蛋是適宜的?

患者:男,21歲

病情描述:
我是非常喜歡吃雞蛋的,每天都會吃兩個以上,這是健康的嗎?那人一天吃多少雞蛋是適宜的呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們來用數(shù)據(jù)分析,1個雞蛋膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內(nèi)。所以,中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5-1個雞蛋最為適宜,血脂異常患者每周不要超過2-3個雞蛋。
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