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長期坐著工作的人怎么預(yù)防腰突

患者:女,38歲

病情描述:
工作需要長時間久坐,有時候一個小時要一直保持一個動作,聽說這樣很容易得腰間盤突出,該怎么預(yù)防
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
坐著會導(dǎo)致腰椎受到壓迫,所以很容易得腰間盤突出,長時間坐位工作者除要注意坐姿和經(jīng)常活動腿外,自坐位起立時,應(yīng)先將上身前傾,兩足向后,使上身力量分布在兩足,然后起立。
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