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鍛煉對身體有什么好處

病情描述:
我很喜歡鍛煉身體,每天早上一起床就會出去跑步,這樣做對身體有什么好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
經常鍛煉可以提高體質,而且壓力誘發(fā)的、新陳代謝產生的有毒神經遞質、激素和其他物質,其毒性可通過鍛煉消解掉。有規(guī)律的鍛煉能消除壓力產生的有害化學物質,激發(fā)由精神壓力引起的“抗原免疫反應”及免疫系統(tǒng)功能。
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