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秋天氣候干燥吃什么?

病情描述:
在北方讀大學(xué),秋天很干燥感覺(jué)很難受,吃什么能緩解一下?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋天宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺食物來(lái)防干燥的氣候?qū)θ梭w的影響,如百合、蜂蜜、牛奶、梨、蓮子等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。秋季尤宜食粥,可和中、益胃、生津。除此之外,還可以多吃藕、銀耳、芝麻、百合、山藥、蘿卜等,都有一定的健脾清熱潤(rùn)燥甚至養(yǎng)顏的作用。
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