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怎樣的飲食結(jié)構(gòu)是最好的?

病情描述:
和女朋友一起合租,都是輪流煮飯,怎樣的飲食結(jié)構(gòu)的最好的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好的飲食結(jié)構(gòu)是膳食金字塔,分四部分,塔尖是少許的鹽和油,下面是動(dòng)物性食品,如蛋和奶(1-3份),再下面是水果和蔬菜(4-6份),最下面是米飯、谷物(8-12份)。
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