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怎么坐能預防腰突病

病情描述:
我每天工作都對著電腦,平時怎么坐可以預防腰突病
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時工作時,正確的坐姿應是上身挺直,收腹,雙腿膝蓋并攏,如有條件,可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,使膝關節(jié)略微高出髖部。久坐之后也應活動一下,松馳下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合,注意姿勢的正確,避免彎腰抬重物。這樣就能避免得腰椎間盤突出癥
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