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怎么選擇奶制品更健康?

病情描述:
我有點兒缺鈣,醫(yī)生讓我多喝奶,平時怎么選擇奶制品更健康呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
盡量不要選擇脂肪含量太高的奶制品,不要選擇脂肪含量40%~50%的奶酪,而是選擇30%的奶酪或0.5%脂肪含量的牛奶。奶渣只選擇脫脂的;酸奶優(yōu)選營養(yǎng)型、脫脂類和無糖類。
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