血壓特別低時可通過飲用淡鹽水、進食高鈉食物、調整體位、壓迫腹部及就醫(yī)治療等方式快速改善。低血壓可能與脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病或內分泌紊亂等因素有關。

1、飲用淡鹽水

快速補充500毫升淡鹽水有助于增加血容量，鈉離子可促進水分滯留血管內。適用于因出汗或腹瀉導致的脫水性低血壓，但心腎功能不全者需謹慎。

2、進食高鈉食物

咸餅干、醬油拌飯等高鈉食物能短期內提升滲透壓，促進血管收縮。適合營養(yǎng)不良或飲食過淡者，長期高血壓患者不宜頻繁采用。

3、調整體位

立即采取頭低腳高臥位，雙腿墊高超過心臟水平，利用重力作用促進血液回流。對體位性低血壓效果顯著，實施時需保持呼吸道通暢。

4、壓迫腹部

用束腹帶適度加壓腹部，減少內臟血管床容量，迫使血液重新分布至重要器官。適用于血管張力異常導致的低血壓，壓力需以不影響呼吸為度。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)性血壓低于90/60毫米汞柱伴頭暈昏厥時，需靜脈輸注生理鹽水或使用鹽酸米多君片等升壓藥。嚴重者可能需排查嗜鉻細胞瘤或腎上腺皮質功能減退等病因。

日常需保持規(guī)律作息避免久站，飲食中適量增加動物肝臟、瘦肉等富含維生素B12的食物改善造血功能。運動建議選擇游泳、瑜伽等緩和水壓變化的項目，避免突然體位改變。隨身攜帶含糖食物應對突發(fā)性低血糖誘發(fā)的低血壓，定期監(jiān)測血壓變化并記錄發(fā)作誘因。