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哪些營養(yǎng)是素食主義者懷孕吃的?

病情描述:
素食者在懷孕時要注意補(bǔ)充哪些營養(yǎng)啊?我真的不想破戒吃肉。
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
您可以多補(bǔ)充雞蛋,鋅在懷孕期有特殊重要的作用,作用于細(xì)胞分離,并有助于寶寶免疫系統(tǒng)的形成。好的來源包括 ,谷類和種子。如果你是素食者,你應(yīng)該咨詢醫(yī)生因?yàn)槟憧赡苄枰a(bǔ)充這些以確保你吸收些適合的養(yǎng)分,這樣寶寶才會長的好。
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